- 糖質分解!金子うどん
-材料 (二人前)-
-作り方-
うどんを茹で、流水でよくもみ洗いしてヌメリを取り、水気を切って器に盛る。
大根はすりおろしてざるにあげ、半量になるまで絞る。
②の汁だけを煮詰める(アクが出てきたらすくう/目安:全体が黄色く甘味が出てくるまで)
煮詰めたところにだし醤油、水を入れ味を整える。
うどんに④をかけ、大根おろし(汁を絞った残り)をのせる。
アボカド、下茹でしたオクラ、ミニトマトを食べやすく切り、刻みねぎ、ごま、のりを散らす。だしは見ながらお好みの量をかけ、うどんとよく混ぜ合わせていただく。
-美味しさのコツ-
アボカドをたくさん添えると、デトックス効果で
ダイエットに期待できます!